Her finder du træningsprogrammer til både inde og udendørstræning.

Ved hver aktivitet vil man finde:

​​

• En kort beskrivelse.

  • Evt. variationer.

• Hvad der skal bruges.

• Hvor mange deltagere der kan være med.

• Ca. tid for aktiviteten.

​

Husk at ved alle aktiviteter er det kun fantasien der sætter grænser for videreudvikling.